寶媽咪們從十月懷胎，到生下寶寶

是一個(gè)既辛苦又溫馨的過(guò)程

見(jiàn)證了爸爸媽媽愛(ài)情的結晶

也見(jiàn)證了一個(gè)小生命的誕生

寶媽?zhuān)豪瞎?，孕期運動(dòng)有些什么好處呢？

寶爸：老婆，這個(gè)我還真的不了解。

寶媽?zhuān)簺](méi)事，尚佳孕媽媽課堂開(kāi)課啦~

簽到儀式

8.28日

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活動(dòng)開(kāi)始！

講師授課

孕期運動(dòng)及手擠奶

孕期運動(dòng)主講講師：劉海燕老師

玖月橙子運動(dòng)康復機構

孕產(chǎn)私教導師

手擠奶主講講師：劉林靜老師

尚佳母嬰管理課程總監

01.孕期運動(dòng)

孕期該如何運動(dòng)呢？

劉海燕老師指出，孕期可以做一些中強度的運動(dòng)來(lái)緩解孕期疼痛與健康，如可以大擺臂的走路，在水質(zhì)干凈與衛生措施做好的情況下，可以低強度的游泳~

而在家也可以利用一些工具做一些有幅度的瑜伽操，如月亮船與左右擺臀的動(dòng)作~

02.手擠奶實(shí)戰

1.喂奶前，擠出幾滴珍貴的乳汁可以讓寶寶有味可尋，更準確的尋找到乳房吸吮；

2.喂奶后neinei被寶寶吸吮后角質(zhì)膜會(huì )變薄，將乳汁擠出涂在neinei上面，可以起到保護與滋潤的作用； 

3.漲奶時(shí)將乳暈的乳汁擠出后，乳暈變軟，再來(lái)給寶寶吸吮，可以幫助寶寶更好的含乳；

更多詳細請點(diǎn)擊下方推文了解學(xué)習~

轉發(fā)丨手擠奶已被列為哺乳媽媽必學(xué)技能

03.抽獎活動(dòng)

恭喜6號寶媽獲得砸金蛋機會(huì )

并獲得價(jià)值（198元）的大抱枕一個(gè)。

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心動(dòng)不如行動(dòng)

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贈送伴手禮

孕期芳香理療   價(jià)值698元

產(chǎn)后盆底肌修復 價(jià)值498元

盆底脈沖磁修復 價(jià)值980元

?合影留戀

活動(dòng)現場(chǎng)寶爸寶媽們都很活躍，相信這一課讓準爸爸媽媽的你們收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。

也真誠的祝愿所有的孕媽咪身體健康，與寶寶們一起茁壯成長(cháng)。

本期孕媽課程圓滿(mǎn)結束，錯過(guò)本次活動(dòng)的寶爸寶媽們，敬請期待我們的下一次相聚！

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